对于备孕夫妻来说，生育一个小孩是否就只是一个决定而已呢?当然不是。准备要小孩表面看起来只是一个夫妻间的决定，但是付诸实践所要做的准备，却远远不止那么简单。备孕的时候要做哪些准备?夫妻双方要做哪些检查呢?我们看产科医师怎么说。

　　备孕要做哪些准备?

　　产科医师建议，每一对备孕夫妇在准备怀孕前的3-6个月内，去专业医院进行全面的孕前检查，夫妻双方都要进行。女方在月经干净后3-7天之内进行，并且男女双方在检查前3-5内天内不要同房。

　　孕前检查不同于普通的健康体检或者婚检，它除了使备孕夫妻了解自身的健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷。避免在怀孕后发现问题而给孕妈的身心带来严重创伤。

　　除了孕前检查，备孕夫妻还应该做以下准备：

　　1.饮食要多样化，营养丰富

　　孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

　　2.提前三个月补充叶酸

　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。剂量：每日补充叶酸0.4毫克。

　　3.养成良好的生活习惯，定期锻炼

　　尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

　　4.至少提前三个月戒烟酒

　　在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

　　5.和避孕说再见

　　在避孕后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。如果女性使用的是激素避孕法，停止后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

　　6.检查牙齿

　　孕前不保护好牙齿，孕期可能会深受其害，因为孕期牙齿比较脆弱，很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况，因此怀孕前6个月内到口腔科做一次口腔检查和必要的治疗，并接受口腔大夫的健康指导，很有必要。

　　7.保持心情愉快

　　放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕机会，孕育健康的宝宝。

　　孕育健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，医院积极响应围产医学目标，倡导优生优育，严格按照标准，制定专业科学的备孕检查项目，并为每个备孕的家庭制定个性化的备孕计划，为您提供贴心的指导。科学规范的孕前检查标准，让宝宝赢在起跑线。

　　以上就是对“备孕要做哪些准备”的相关介绍，如果您还有什么疑问的话，可点击【在线预约】或拨打我院健康热线：029-85269595，与我院医师一对一详细交流!